Cardio HIIT Workout – Intervalový tréning s vysokou intenzitou alebo HIIT (High intensity interval training) je definovaný ako krátky, intenzívny, neudržateľný výbuch fyzickej aktivity, spárovaný s intervalmi rýchleho odpočinku. Tento typ intenzívneho tréningu spôsobuje určitý druh metabolického narušenia, ktoré môže mať za následok spaľovanie kalórií vo vyššej miere až o 48 až 72 hodín neskôr. HIIT môže tiež urychľovať metabolizmus, znižovať inzulínovú rezistenciu, zlepšovať srdcové funkcie, produkovať rýchlejšie výdrže na vytrvalostných hladinách ako pri kardiovaskulárnom tréningu v rovnovážnom stave a môže byť efektívnym spôsobom získavania a budovania rýchlo sa pohybujúcich svalov.
Cardio HIIT – lekcia – 6 €
Cardio HIIT – balík 8 vstupov – 44 €
Cardio HIIT – balík 16 vstupov – 80 €

Zaujal Vás tento výkon? Kontaktujte nás.